Тренинг по соматике "От дыхания к движению" в Москве

В этом году у нас один тренинг вкуснее другого, и все это в Москве! Мы запускаем интереснейший тренинг по соматике, который проведет Анастасия Саевич.

Он будет состоять из 2-х частей:
"От дыхания к движению" и "Соматика. Внутренний стержень".
1-я часть "От дыхания к движению" пройдет с 26 по 28 февраля.

26-28 февраля приглашаем вас на тренинг Анастасии Саевич по соматике "От дыхания к движению" в Москве.

На этом курсе мы обратимся к анатомии дыхания, чтобы на практике заново ощутить:

  • Дыхание – это основа изменения. Дыхание, которое поддерживает и восстанавливает.
  • Как рождается звук из дыхания и как дышать всем телом.
  • Дыхание как основа движения.
  • Как танцевать и дышать одновременно.

Дыхание - это глубокий вход в свой танец и в контакт с партнером. Дыхание - один из базовых и самых древних процессов в теле, оно является основой для любого движения.

 

Основные темы тренинга:

  • трехмерность дыхания, расширение и сжатие тела в разных направлениях;
  • как дыхание поддерживает движение, а движение поддерживает дыхание;
  • подвижность грудной клетки, возможность взаимодействовать с грудной клеткой партнера как с еще одним центром, опираться и поддерживать;
  • возможность присоединяться к дыханию партнера, два дыхания как два инструмента в одном оркестре.

Предмет исследования соматических дисциплин (Somatics, или соматики) - это тело, ощущаемое и осознаваемое изнутри, во взаимосвязи с чувственным и интеллектуальным проявлением; это ум, проявленный в теле.

На наших занятиях мы будем учиться привносить свое внимание к тому, что происходит внутри тела. К тому диалогу, который происходит между нашим внутренним и внешним опытом. Мы будем учиться развивать в себе способность слушать свое тело, телесное слушание. И через это - также развивать телесную мудрость, доверие своему телу и доверие своему глубочайшему Я, воплощенному в теле.

Это будет открытый диалог со своим телом через:

- практику осознанного движения,
- работу с дыханием,
- прикосновение,
- глубокую работу с образами.

Все это, используя методы, техники и практику эмпирической анатомии Андреа Ольсен, а также Body-Mind Centering, Somatic Movement Therapy.

 

ПРИХОДИТЕ, если:

  • вам необходим больший контакт со своим телом, своими чувствами и желаниями;
  • вы желаете восстановить связь Тела и Ума, соединить свою голову с телом;
  • вы хотите привнести больше движения подвижности в свою жизнь;
  • хотите почувствовать свое тело более целостным, живым, сонастроенным, связным, открытым, алертным, восприимчивым;
  • вам важно поддерживать и развивать телесную осознанность;
  • вы ощущаете излишнее напряжение или последствия стресса и хотите научиться эффективно расслабляться;
  • хотите научиться другими способам выражения и взаимодействия.

Это занятия для всех, кто видит в движении целительную силу и желает ее использовать.

Занятия включают как индивидуальную практику, так и работу с партнером и в группе.
В отличие от традиционного подхода к анатомии и физиологии, на занятиях мы делаем упор на личный, субъективный опыт и его переживание.

Каждый участник берет на себя ответственность за этот опыт, а именно: за полноту участия, распределение внимания, спектр ассоциаций, глубину взаимообмена и усвоение (интеграцию) материала.

 


Ведущая:  Анастасия Саевич из Петербурга.
Танцор, перформер, ведущая регулярных занятий по направлениям: соматические практики (BMC, эмпирическая анатомия), контактная импровизация, танцевальная импровизация, танце-двигательная терапия, аутентичное движение.

Последние 8 лет посвящаю телесной работе со взрослыми.
Начинала с контактной импровизации, как танца, в котором есть взаимодействие и встреча с другим через прикосновение, передачу веса, слушание.

Вдохновилась соматикой (особое направление телесной работы через движение и осознавание, позволяющий соединить разум-тело). Соматика позволяет мне услышать свое тело на тонком уровне, при этом нарабатывать устойчивость во внешнем мире. Баланс внутреннего и внешнего.

На данный момент обучаюсь на программе на соматического терапевта (Institute of Integrative Bodywork and Movement Therapy, выпускной год).

Я знаю, то что я делаю подходит не всем и есть миллион других способов достичь тех же целей.
Мой способ - идти к себе через тело, а не слова и голову. Хотя мы говорим и обсуждаем опыт, но через другое место. Не только через голову.

Подробнее о Насте ->


 

Отзывы о тренинге:

Анастасия Кудряшова: "Привет всем! прошло две недели после курса. Делюсь впечатлениями:
1. Сегодня во сне рассказывала кому-то строение и видела макет грудной клетки и рук с плечевым поясом ВСЁ ПОМНЮ! и чувствую в своем теле даже во сне.
2. Я реально ДЫШУ! и пусть это звучит смешно и нелепо, но для меня это - СУПЕР событие! Теперь когда я концентрируюсь на дыхании оно не исчезает как раньше. Я чувствую воздух входящий в меня! (с выдохом пока не получается) И с каждым днем я чувствую его все дальше и глубже! Это невероятный кайф! и такое для меня удивительное ощущение... ))))
3. Я теперь понимаю, знаю и чувствую где у меня бедра, которые мои преподаватели по танго все время рекомендуют держать "закрытыми"! ))) теперь получается это делать и понятно куда и как двигаться дальше.
4. Я вдруг поймала ощущение заземленных ног и легкой головы! Это тоже восторг и супер!!! Удержать пока сложно, но когда я включаю внимание в тело при ходьбе, это ощущение возвращается!

В общем, у меня одни сплошные восторги и открытия!!! и они продолжаются!"

Ксения Ладо: "К сожалению мне не удалось приехать из мск на этот курс, жду следующего ! Огромная благодарность Насте как проводнику в мир моего тела , в мир моих ощущений. Я была у Насти на занятиях по соматике на фесте Аттраверсимо на Ладоге. Это было чудесное, емкое и лаконичное возвращение к ощущениям своего тела, в глубокий контакт со своим дыханием, в опору на свой позвоночник. Всего 1,5 часа, нехитрые инструкции и спокойный любящий голос ведущей - привели меня к осознаванию, что мое дыхание очень скромное, что я дышу " стесняясь", не давая раз вернуться своему дыханию в полную силу. А дыхание- это основа нашего существования, значит и живу я " стесненно", украдкой . Следующая практика помогла найти ресурс для " раскрытия" дыхания, я увидела как я могу в жизни поддержать процесс " свободного дыхания". Спасибо дорогая Настя ! Твои занятия были большой ценностью для меня!"

Видеоотзывы:

Дина ->>>

Женя ->>>

 

 

Расписание тренинга:

26 февраля (пт) - с 19.00 до 22.00

27 февраля (сб) - с 11.00 до 18.00

28 февраля (вс) - с 11.00 до 14.00

 

Место проведения тренинга уточняется.

 


Стоимость тренинга:

при предоплате до 18 февраля - 5900 рублей, после - 6500 рублей.

 


 

Для участия, пожалуйста, заполните форму:

Если вам не удается просмотреть или отправить форму, заполните ее здесь.

 

Координаты для связи:

Звоните: +79296479133 Дина
Пишите: studio@belozer.com

Подпишитесь на наши новости

Belozer Studio